Jak wyznaczać cele i mieć motywację? „Sad owocowy” i SMART

David Allen w książce Getting Things Done (http://merlin.pl/Getting-Things-Done-czyli-sztuka-bezstresowej-efektywnosci_David-Allen/browse/product/1,636924.html ) proponuje, by patrzeć na nasze aktywności na kilku poziomach. Używa porównania do wysokości nad poziomem morza, na której może znajdować się samolot:

1. pas startowy (bieżące działania) 2. 3000m n.p.m. (projekty) 3. 6000 m n.p.m. (odpowiedzialności) 4. 9000 m n.p.m. (cele roczne i dwuletnie) 5. 12000 m n.p.m. (wizje 3-5 letnie) 6. 15000 m n.p.m. (życie) Czytaj dalej „Jak wyznaczać cele i mieć motywację? „Sad owocowy” i SMART”

Uważność (Mindfulness) i medytacja jako kompetencje życiowe i biznesowe

http://www.youtube.com/watch?v=Ixr6S2Twz6s

Coraz większy natłok zadań i informacji sprawia, że uważność lub mindfulness to coraz istotniejszy temat.

Umiejętność skupienia, obecności tu i teraz to ważna kompetencja. Coraz powszechniej mówi się o tym w kontekście biznesowym oraz edukacyjnym. Czytaj dalej „Uważność (Mindfulness) i medytacja jako kompetencje życiowe i biznesowe”

Top